Vida saudável! Conheça os benefícios de 15 alimentos antioxidantes

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O abacaxi e o mamão ajudam a digerir proteínas

Comer bem é o primeiro passo para uma vida mais saudável. Os alimentos antioxidantes melhoram o funcionamento do organismo, além de prevenir o envelhecimento precoce.

Ao adotar os alimentos antioxidantes em nossa dieta, podemos melhorar a qualidade de vida. Frutas, legumes, ervas e temperos trazem muitos benefícios ao nosso organismo.

Já pensou sobre isso? Por combaterem os radicais livres, eles protegem as células de doenças, melhoram a textura da pele e evitam o acúmulo de toxinas no corpo!

Azeite de oliva, aveia, linhaça, abacaxi, pepino, suco de uva integral, são só alguns dos exemplos. E o melhor: o sabor da comida fica ainda mais gostoso! Só existem vantagens! Alie uma boa alimentação com exercícios físicos e sono de qualidade, e seja feliz!

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Frutas vermelhas melhoram a circulação, fortalecendo os vasos sanguíneos e linfáticos

O melão auxilia na alcalinização do pH sanguíneo

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Frutas cítricas são ricos em vitamina C

O suco de uva integral é antioxidante e anti-inflamatório

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Aveia auxilia na estruturação da pele, minimizando o aspecto da celulite, melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar toxinas

A linhaça é rica em Omêga-3, auxilia na regulação hormonal, além do alto teor de fibras

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As sementes de abóbora ajudam a tornar o pH do sangue mais alcalino, evitando inflamações

O Açafrão, ou cúrcuma, tem muitos compostos com ação anti-inflamatória e anti-idade

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Azeite de oliva tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias

O óleo de gergelim é rico em vitamina E, além de ter ação anti-inflamatória

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O pepino é um diurético natural, alcalinizante e anti-inflamatório

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A sálvia ajuda a regular os hormônios femininos, principalmente o estrogênio

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Os chás de cavalinha, centelha asiática e dente-de-leão reduzem o inchaço, estimulam a circulação sanguínea e ajudam a eliminar as toxinas

Fonte de Informação:https://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/vida-saud%C3%A1vel-conhe%C3%A7a-os-benef%C3%ADcios-de-15-alimentos-antioxidantes/ss-BBVg3YS?li=AAggXC1#image=14

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